從未孕開始 孕婦湯水調養

作者:註冊中醫關德祺博士
定價:HK$68
頁數:200
ISBN: 978-988-15208-9-0
出版日期:2012年7月


懷孕前,許多人想也沒想到要未雨綢繆,總之遇到不孕就求孕,有孕時就防避流產,產後又擔心孩子的健康,總是忙於招架,十分被動。其實,想生個健康的寶寶,應在未孕前就要準備。

子女體質遺傳自父母,沒有健康的自己,又豈有健康的寶寶?當知道如何養育優良的精卵和適孕的體質,既能給孩子一個良好的先天之本,亦能為他建造第一個安穩的家,踏出健康成長的第一步。

此書為準媽媽設計共77個湯水食療,分成孕前、孕期和孕後三個階段調理,包括:孕前淨化身體、養成適孕體質、孕期養胎宜忌、產後復原計劃,以及解答妊娠前後身體不適的疑難,助你跟寶寶同享健康人生。

關德祺博士
香港專業教育學院(IVE)柴灣分校應用科學系高級講師。80年代於廣東醫藥學院取得藥學理學學士學位,畢業後投身國內新藥試製及臨床驗證的領域。及後赴澳洲皇家墨爾本理工大學修讀中醫學理學士,並成為當地註冊中醫及針灸師。自1997年起,關博士留港從事中成藥開發與製造、中醫診症與臨床研究,以及中醫藥教學與培訓工作。2006年在南京中醫藥大學取得中藥博士。現時除了於IVE擔任教學工作,亦同時參與多個中醫臨床研究項目,並向業界提供專業顧問服務。

第一章  想生健康BB  未孕前已要準備
子女體質遺傳自父母
高孕亦能得健康BB
調養身體至適孕體質
虛不受補怎麼辦
淨化身體(一):戒藥
淨化身體(一):戒煙
淨化身體(三):戒酒、咖啡與濃茶
聚精之道(一):寡欲為先!
聚精之道(二):節勞和慎味
經期前後的調理
給不孕女性的湯水調理
給不育男性的湯水調理

第二章  孕期養生  給寶寶第一個安樂窩
孕期禁忌(一):孕婦不能碰的中西藥
孕期禁忌(二):甚麼不能吃?
孕期禁忌(三):甚麼不能做?
孕期情緒(一):過喜過悲皆不宜
孕期情緒(二):虛熱、痰熱和肝火
懷孕期的偏性體質:陰虛、血虛、氣鬱、痰濕
逐月養胎
肚裏BB想吃甚麼?
胎教──媽媽給孩子的第一課
三個月的苦水──妊娠嘔吐
胎動不安──腎虛、氣血兩虛、血熱
暈眩、浮腫和小便困難
高度戒備──防禦感冒
患上感冒的對策
分娩之前──補氣活血

第三章  產後調理  固本培元
為甚麼要坐月? 
坐月的正確方法
坐月禁忌
母乳餵哺
產後缺乳
惡露不絕:氣虛、血瘀、血熱
一定要喝生化湯嗎
產後發熱
產後憂鬱:肝氣鬱結、肝火旺盛
汗出不止:盜汗與自汗
小便失常
產後便秘:臥床過多、進補過度
復原良食:豬腳蛋薑醋
流產後也要坐月

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